スプーン美肌術で新陳代謝を高め肌を10歳若返らせましょう

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温冷ケアが新陳代謝を高めてくれます

ここで紹介するのは冷ケアですが、本来は“温冷ケア”が大事です。毛穴は温めると開き、冷たくすると閉じるので、より効果の高いトレーニングになるんです。冷スプーンパッティングを始める前に蒸しタオルでお肌を温めておくといいですね。また、スプーンは冷だけでなく温にも使えるので、お湯の中に入れて温スプーンにしても。私はよくお風呂の中でやっています。ただし、スプーンは金属なので、くれぐれもやけどには注意してくださいね。温冷ケアを交互に行うと、さらに代謝がアップします。気になるシミがあるときは、冷たいスプーンをパタパタ、そのあとに温かいスプーンをパタパタ。それをくり返すとすごくいいですよ。健康な人はターンオーバーが28日周期であると言われています。肌細胞が生まれて、それが表皮となりアカとなるまでが28日。だから、シミをどうにかしたいときは、代謝を高めてターンオーバーのサイクルを早めてあげればいいわけです。そうすれば、生まれているメラニンが早く排出される。早く出していきながらUVケアをしっかりしていれば、新たなメラニンが育ちにくくなりますから、シミを薄くする効果が期待できます。