かくれ肥満とは？

ほかにも体脂肪の役割として、身体の熱を外に逃がさないための保温効果や、衝撃からからだを守るクッションのような役割をするなど、さまざまな役割があります。従って体脂肪は他の組織と同様大切なものですのです。

そういった意味で、ダイエットの基本は脂肪を無くしてしまうことではなく、体脂肪が役割を果たせるだけの、適正な量まで減らすことなのです。

また、体脂肪は身体にとって必要な組織だからこそ、丈夫な構造となっています。マッサージでもみだしたり、クリームを塗って溶かしたり、という方法などでは簡単に消えて無くなるような組織では決してないことを知っておいてください。。

脂肪（体脂肪）には大きく分けて皮下脂肪、内臓脂肪の二種類があります。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下の脂肪、一方の内臓脂肪とは、皮膚よりずっと深いところ、内臓の周囲に付着する脂肪のことをいいます。

どちらも脂肪には変わりませんが、とくに問題なのが内臓脂肪です。というのも、内臓脂肪は生活習慣病の原因となるからです。内臓脂肪は蓄積しすぎると色々な成人病などを引き起こすため注意が必要なのです。また、内臓脂肪は一見太っていない人にもついていることがあります。内臓脂肪による肥満は、体重や見た目からは分からないので「かくれ肥満」と呼ばれています。

参考サイト：　医師がすすめるダイエット野菜スープ

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