眼精疲労とパソコン

眼精疲労は、パソコンや携帯などをやる事が多くなり、肩こりなどの症状などで治療を求めてます。「e-疲労」とも言われてますが、目や肩に生じる身体的疲労のことです。
デスクワークで1日に6時間以上パソコンを使用する人は、「目が疲れる」「目がかすむ」「身体がだるい」「いつも肩こり」、という症状が多いですね。e-疲労を早めに改善していくようにしましょう。眼精疲労の予防のメガネなども眼鏡屋さんにも置いてありますし、それなりに目が疲れないようです。ただ、素人療法は危ないので、必ず一度眼科へ行くことをが大切です。
その上で、眼精疲労のグッズなども利用するのが効果的です。サプリメントも多くでていますし、眼精疲労には、アントシアニンやブルーベリーなどが、良いようで愛用者は多いとのことです。



楽天で一番眼精疲労で人気が高いのは、「アリナミン」や、「キューピーi」 などがありますが、
それと同様に、環境も考えていくのも大切ですね。そうです。机の上のパソコンの環境です。

パソコンのディスプレイを見る時の目の疲労を大幅に軽減する →「Highwire(ハイワイヤー)」 というデスクライト はスグレモノですね。
日本のパソコンデスクには、こうした環境がこれからの主流になるはずです。

パソコン作業の多い方には、ぜひ使って欲しいですね。目からくる眼精疲労は、ジワジワッと来る疲労(eー疲労)です。

少しでも、早めに、対処することが、一番なのです。


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