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眼精疲労の対処方法について解説してます。
眼精疲労はほおっておくと様々な病気の原因になりますので、早めの対策を取りましょう。
パソコンの普及で目は疲労し易くなっており、ドライアイなども起りやすくなっています。
早目の対処をしておきましょう。
パソコン関係のお仕事が多い人は「e-疲労」とも言われてますが、目や肩に生じる身体的疲労のことです。
デスクワークで1日に６時間以上パソコンを使用する人は、「目が疲れる」「目がかすむ」「身体がだるい」「いつも肩こり」、という症状が多いですね。
ｅ-疲労を早めに改善していくようにしましょう。
眼精疲労の予防のメガネなども眼鏡屋さんにも置いてありますし、それなりに目が疲れないようです。
デスク周りの環境も整備しておくことも大切になります。
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眼精疲労とパソコン
眼精疲労は、パソコンや携帯などをやる事が多くなり、肩こりなどの症状などで治療を求めてます。
「e-疲労」とも言われてますが、目や肩に生じる身体的疲労のことです。
デスクワークで1日に６時間以上パソコンを使用する人は、「目が疲れる」「目がかすむ」「身体がだるい」「いつも肩こり」、という症状が多いですね。
ｅ-疲労を早めに改善していくようにしましょう。
眼精疲労の予防のメガネなども眼鏡屋さんにも置いてありますし、それなりに目が疲れないようです。
ただ、素人療法は危ないので、必ず一度眼科へ行くことをが大切です。
その上で、眼精疲労のグッズなども利用するのが効果的です。
サプリメントも多くでていますし、眼精疲労には、アントシアニンやブルーベリーなどが、良いようで愛用者は多いようです。
楽天で一番眼精疲労で人気が高いのは、
「アリナミン」や、「キューピーｉ」などがありますね。
それと同様に、環境も考えていくのも大切ですね。そうです。机の上のパソコンの環境です。
パソコンのディスプレイを見る時の目の疲労を大幅に軽減するという
「Highwire（ハイワイヤー）」 というデスクライトはスグレモノです。
目が疲れていませんか？Highwire 900
日本のパソコンデスクは、こうした環境がこれからの主流になるはずです。
パソコン作業の多い方には、ぜひ使って欲しいですね。
目からくる眼精疲労は、ジワジワｯと来る疲労（ｅｰ疲労）です。
少しでも、早めに、対処することが、一番です。
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